Teknik Dasar Bola Voli! Pemula Harus Tahu

Teknik Dasar Bola Voli! Pemula Harus Tahu

Sebagai pemain atau baru memulai terjun dalam cabang olahraga satu ini, mengetahui mengenai teknik dasar bola voli tentunya sangat penting. Tujuan utamanya adalah ketik nantinya sudah terjun pada pertandingan maka dapat mematuhi berbagai aturan dengan baik.

Beberapa Teknik Dasar Bola Voli

Voli merupakan salah satu cabang olahraga yang digemari masyarakat Indonesia baik laki-laki maupun perempuan. Ada beberapa alasan mengapa tertarik dengan bidang satu ini, misalnya saja untuk menambah tinggi badan dan massa otot. Berikut penjelasan mengenai beberapa teknik dasarnya:

1. Bumping atau Bump Passing

Saat akan menggunakan teknik ini, Anda harus mengunci tangan terlebih dahulu dan mengarahkan bola pada bagian lengan. Agar tidak terlalu sakit maka pastikan objek mengenai tengah-tengahnya. Selain itu tujuannya juga untuk memperkuat otot pada anggota tubuh tersebut.

Teknik ini seringkali digunakan untuk mengarahkan ke tempat rekan terdekat. Perlu diketahui bahwa gerakan ini bisa membuat bagian lengan Anda menjadi lebih kuat. Penting untuk diingat, arahkan bagian lengan dengan benar agar tidak sampai kesleo.

2. Forearm Passing

Teknik dasar forearm passing dilakukan dengan cara mengarahkan bola voli pada bagian lengan untuk mendapatkan pukulan keras. Tujuan utamanya yakni supaya penguasaan bola tetap di wilayah pribadi dan tidak direbut oleh lawan.

Tingkat kekuatan dari forearm passing ini terletak pada bagian tumpuan depan tangan. Bagi yang pertama kali menerapkannya, jangan kaget jika nantinya bagian tubuh terutama akan berubah warna menjadi kemerahan. Hanya saja dampaknya kurang signifikan apabila tidak ada gejala berkelanjutan.

3. Service

Pukulan yang dilakukan untuk melambungkan bola di udara disebut juga dengan service. Teknik ini juga digunakan sebagai penanda dimulainya pertandingan antara kedua tim. Pada umumnya jenis tersebut dibagi menjadi beberapa macam, berikut ulasannya:

  • Overhand Service, caranya yakni dengan melambungkan bola setinggi bahu kemudian pemain memukulnya tanpa harus melompat terlebih dahulu.
  • Float Service, teknik ini dilakukan tanpa membuat bola berputar yang menjadikan lintasan pukulannya membentuk arah horizontal.
  • Jump Service, prosesnya dilakukan dengan melambungkan bola ke atas terlebih dahulu kemudian disusul dengan pemain melompat dan memukul sesuai target tujuan.

4. Attacking (Serangan)

Agar bola dapat mendarat di wilayah lawan tanpa adanya perlawanan maka Anda harus melakukan gerakan yang dinamakan dengan serangan. Sebagian besar pemain mengandalkan teknik spike, namun disamping itu masih terdapat beberapa lainnya, berikut rinciannya:

  • Back Row Attack, teknik ini dianggap sangat jitu namun harus dilakukan oleh dua orang dengan pembagian satu sebagai pengecoh dan kedua berperan menjadi eksekutor.
  • Roll Shot, sistem kerja yang menggunakan teknik ini dilakukan dengan cara memukul bola lebih pelan supaya mencapai tempat tujuan strategis.
  • Tip, dapat Anda dapat memukul bola dengan teknik mengepalkan tangan atau menggunakan jemari. Tujuannya adalah untuk menghindari masuknya bola ke dalam wilayah pribadi atau sengaja agar lawannya terkecoh.
  • Off-Speed Hit, mengutamakan pada perputaran bola dengan tujuan mengecoh lawan supaya bingung dan mudah dalam mendapatkan skor.
  • Heat yakni ketika melakukan teknik hitting Anda bisa menambahkan heat untuk membuat pukulannya menjadi semakin kuat dan memungkinkan tidak bisa dikembalikan oleh lawan.
  • Hitting/ Spiking, dilakukan dengan cara melompat terlebih dahulu kemudian memukul bola yang diarahkan ke wilayah lawan untuk mendapatkan skor. Keberhasilannya sendiri tergantung dengan kekuatan melesatkan bola.

Demikian penjelasan mengenai teknik dasar bola voli yang perlu Anda ketahui terutama bagi para pemula supaya nantinya tidak salah dalam menerapkannya. Sebelumnya lakukan pemanasan agar tidak membuat tubuh cedera parah.

Tinggalkan Balasan

Trik Meningkatkan Engagement Tiktok Dengan Mudah
Previous Post Trik Meningkatkan Engagement Tiktok Dengan Mudah
Rekomendasi Taiwan Bubble Tea
Next Post Rekomendasi Taiwan Bubble Tea